🤯 É, minha gente, tá difícil. Uma crise como essa demanda muito da gente, pois são muitas reestruturações e elaborações em pouquíssimo tempo. Pra alguns, muitas perdas; pra outros, menos, mas todo mundo perde e tb ganha algo nesse momento. Quero falar das perdas, pois é meu papel como psicóloga e pessoa que sou acolher todo sentimento que vem aí de ti. E lidar com qualquer perda é algo que mexe bem lá dentro de nós e muda a forma como lidamos com a vida e com os vínculos.
É a perda de rotina e de planejamento de um cotidiano que já era teu conhecido. É a perda de trabalho ou de remuneração. É a perda de contato físico, de mobilidade social e de possibilidade de trânsito. É a perda da liberdade. Uma inteira readaptação. E agora, quem eu sou diante dessas perdas? O que realmente fica de mim?
🗣 Em uma entrevista da GloboNews (chamada “Especialista explica como manter o equilíbrio em tempos de coronavírus”), a Psicóloga Dra. @mhelenapfranco, especialista em Luto e Situação de Crise e Catástrofe, uma das minhas gurus da Psico, fala sobre a importância de não criarmos outras crises dentro dessa que já estamos vivendo.
🙏🏻 Este momento tão emergente pede calma e bom senso. É claro que já vivíamos, em algum nível, alguma crise ou um pedido de mudança de vida. Mas hoje, em que estamos todos vivendo um cotidiano não esperado e muitas vezes tão diferente do qual vivíamos há alguns dias atrás, talvez seja mais prudente descer devagarzinho nos mergulhos profundos e nas tomadas de decisão. A mente já tá sobrecarregada processando tantas assimilações e vc não precisa decidir se vai se divorciar, mudar de religião ou trocar de emprego. A ação é a da contemplação.
💆🏽 Hoje você pode lidar com o que tem, aceitar o que viveu até aqui e aguardar. Aguardar é guardar o que já existe e dar guarda ao que já foi construído, com segurança e cautela, mesmo que você esteja cansado ou que não haja mais desejo. Aguardar é tb aprender a suportar.
Sejamos todos suporte um do outro e de si mesmo, suportando a sua realidade e procurando manter o que já é teu conhecido.
Difícil? Sim, desafiador! Me conta aí, o que mais tá difícil de suportar?
Bora lá crescer e se fortalecer! E logo logo esse trem passa e nos descobriremos mais potentes.
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